自転車をやめる目安次の乗り物を決めてから降りる

01結論から

やめると決める前に、代わりの足を用意してください。自転車をやめた人が、そのまま外出しなくなる例があります。外出が減ると、体力も気力も落ちます。だから「やめる」ではなく「替える」と考えてください。三輪自転車、シニアカー、電動車椅子、あるいは買い物の宅配や移動販売、通院の送迎。乗り物とは限りません。行きたい場所ごとに、別の手段を当てはめていくのが現実的です。

02なぜそうなるのか

移動できる範囲は、生活の範囲そのものです。買い物、通院、人に会う。このうちどれが自転車に頼っていたかを分けて考えると、すべてを一つの乗り物で置き換える必要はないことが分かります。週に一度の買い物は宅配に、月に一度の通院は送迎に、近所の散歩はシニアカーに。このサイトは個別の体の状態について判断しません。乗れるかどうかは主治医に、介護の制度はケアマネジャーや窓口に相談してください。

03具体的に見る

行き先を書き出す

どこへ、週に何回、何を持って帰るか。これを書き出すと、必要なものが見えてきます。「自転車の代わり」ではなく「この行き先の代わり」で考えます。

買い物は、別の手段に置き換えやすい

宅配、ネットスーパー、移動販売、家族のまとめ買い。重い荷物を運ぶ用事は、いちばん置き換えやすい部分です。

通院は、送迎の仕組みがある

介護タクシー、福祉輸送、病院の送迎バス、自治体の移送サービス。地域包括支援センターで、地域の仕組みを教えてもらえます。

散歩と用足しは、乗り物が要る

近所を回る、人に会いに行きます。ここは自分の意思で動く必要があるので、三輪自転車かシニアカーが選択肢になります。漕げるかどうかで分かれます。

免許を持っているなら、返納も一緒に考える

自転車をやめる時期は、運転をやめる時期と重なることがあります。両方いっぺんに無くすと、外出が止まります。順番を決めて、一つずつ置き換えてください。

04行き先ごとの置き換え

一つの乗り物で全部を置き換えようとしないでください。行き先ごとに手段が違って構いません。そのほうが、結果として外出の回数が減りません。

05電動アシスト自転車は、漕いだぶんだけ助ける自転車です

電動アシスト自転車は自転車です。免許もナンバーも要りません。 ペダルを漕いでいるあいだだけモーターが力を足す仕組みで、 漕がずに進むもの（フル電動）は自転車ではありません。 通販には見た目が同じでフル電動のものが混じっているので、 商品ページで「駆動補助機付自転車」「型式認定（TSマークやBAAではなく駆動補助の基準適合）」の 記載を確かめてください。

アシストの比率には基準があり、速度が上がるほど助ける力は弱くなり、 一定の速度を超えると助けなくなります。 「速く走れる乗り物」ではなく「重い車体と坂を、漕げる範囲に引き戻す乗り物」です。

自転車なので車道の左側端を通行し、自転車保険の条例の対象になります。 高齢者は標識がなくても歩道を通れる場合がありますが、 そのときも車道寄りを徐行し、歩行者が来たら止まるのが決まりです。

06免許が要らない乗り物を、台帳から数えると

このサイトは楽天市場の商品を型式・車名の単位で台帳にしています。 免許が要らない区分だけを取り出すと、次のようになります。

扱いが同じでも、体の使い方はまったく違います。 シニアカーと電動車椅子は座ったまま動きますが、電動三輪自転車は漕ぎます。 漕げるかどうかが、まずいちばん大きな分かれ目です。 1件ずつ見るなら商品一覧から絞り込めます。

07つまずきやすい場面

やめてから考える

自転車を処分してから次を探すと、そのあいだ外出できません。重なる期間を作ってください。

家族が先に処分してしまう

本人の同意なく処分すると、関係がこじれます。行き先の話から始めてください。

外出が減ったことに気づかない

本人も家族も、少しずつ減ることには気づきにくいところです。「今週どこに行った？」と聞いてみてください。

08よくある誤解

「高齢になったら自転車はやめるべき」という一般論は、体の状態も、住んでいる場所も、行き先も違うのに、一律に当てはめています。大事なのは年齢ではなく、停まったときに支えられるかどうか。そして、やめたあとに行ける場所が残るかどうかです。

09そろえておくもの

乗り物にする前の段階として、座れる手押し車という選択肢もあります。

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10同じ場面で一緒に検討されるもの

停めたときに倒れるかどうかは、スタンドで決まります。

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昭和インダストリーズ 幼児車用 両立スタンド CP W4 幼児用自転車用 スタンド 両立スタンド じてんしゃ 14インチ用 16インチ用 18インチ用 自転

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昭和インダストリーズ 軽快車用 両立スタンド ED W11 自転車用 スタンド 両立スタンド じてんしゃ 20インチ用 22インチ用 24インチ用 26イン

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9/18〜24 1:59まで先着最大5000円OFFクーポンあさひ 両立スタンド

3,080円★★★★⯨4.75（8件）

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20電動アシスト用品

9/18〜24 1:59まで先着最大5000円OFFクーポンヤマハパーツ Q5K-YSK-051-E48 PAS-CITY-X/PAS-CITY-C用 X9

3,520円★★★★⯨4.5（6件）

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21電動アシスト用品

昭和インダストリーズ W13SWアシスト機構/自動ロック機構付両立スタンド ワイドタイプ 幅広 オートロック クロムメッキ 子ども乗せ 20インチ 22イン

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3,080円★★★★⯨4.5（6件）

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23電動アシスト用品

丸八工機 BSGH24BL ビッグスタンド 外装変速車用ワイドオートロックスタンド 自転車用スタンド 両立スタンド 自転車の九蔵

5,040円★★★★⯨4.67（6件）

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【メーカー純正品】【正規代理店品】ブリヂストン ステンレス両立スタンド STS6SU 26インチ（アルベルト・ロペタ対応 純正品） 【自転車用品】

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3,499円★★★★⯨4.8（5件）

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26電動アシスト用品

昭和インダストリーズ 外装変速機用 正爪 両立スタンド ED W2 自転車用 スタンド 両立スタンド じてんしゃ 20インチ用 26インチ用 27インチ用

2,680円★★★★☆4.0（5件）

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27電動アシスト用品

自転車 シティサイクル ママチャリ 軽快車 平爪（正爪）両足スタンド 20インチ 24インチ 26インチ 27インチ タウンサイクルに

1,980円★★★★⯨4.6（5件）

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28電動アシスト用品

OGK FBC003S3 自転車 フロントチャイルドシート 前子ども乗せ 前用 後付け シンプルな日本製 自転車用 かるくて丈夫 SGマーク付き （佐）し

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30電動アシスト用品送料込み

自転車 スタンド 《安定感◎》 両立スタンド クロムメッキ W-13AL アシスト オートロック ソフトロック 24インチ 26インチ 27インチ シティサ

2,400円★★★★☆4.4（5件）

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楽天市場で見る → 生活雑貨・家電のオコレ

このほか、同じ場面でよく一緒に検討されるのは次のものです。 それぞれ専用の記事で扱っています。

• 握力が落ちると、細いグリップは持てません。
• 夕方の事故は、点けているかどうかで変わります。

11関連する記事

• 点検
• 自転車保険
• 乗り換えの合図
• 踏切
• エレベーターと扉
• 路線バス

12よくある質問

13この記事の作り方

制度の内容は、法令と、担当する役所が公表している資料にもとづいて整理しています。 個別の事案についての判断はしていません。 実際に手続きを進めるときは、担当のケアマネジャー、市区町村の窓口、 地域包括支援センター、担当する機関にご確認ください。

介護保険の自己負担割合、支給限度額、補助の額、手数料は改定されます。 このサイトでは確かめられない数字を書かない方針にしているため、 具体的な金額ではなく、何がその金額を決めるのかと、 誰に聞けば答えが出るのかを書いています。

商品の情報は楽天市場から取得したもので、価格と在庫は変わります。 出品者の商品説明文は一次資料として扱っていません。 このサイトは各商品の法律に合っているかどうかや、介護保険の対象になるかどうかを確認していません。

商品リンクから購入があった場合、このサイトに報酬が支払われます。 報酬の有無で書き方は変えていません。